私は若い頃急激な食べないダイエットをしていました。
若い頃はそのような間違った方法でもそれなりに痩せていましたが、歳とともに新陳代謝が落ちてくると
食べないダイエットをしても痩せなくなっている自分に気づき
「他にいい方法がないか」と悩んでいる時
古谷先生の「古式美ボディプログラム」を知り
これならできると思って始めることにしました。
古式美ボディプログラムで教えられたきちんとした姿勢と呼吸法を実践すると
代謝が上がり体がぽかぽかしてきて二の腕や太ももがだんだんと引き締まってきています。
体の構造や食生活についていかに私が目先の間違ったダイエットに飛びついてきたかを反省させられました。
日常生活の中でわずかな時間を利用しダイエットを意識することや
食事の摂りか方の順番を変えるだけという簡単な方法などもあったので
実践し続けられたのだと思います。
現在では基礎編を覚えたので、応用編も楽しく実践中です。
⇒古谷式美ボディプログラム 購入者の声をもっと見る
